Glutenvrij naar Parijs? In deze gids ontdek je de beste 100% glutenvrije restaurants, bakkerijen, supermarkten en apps, plus praktische tips om kruisbesmetting te vermijden en zorgeloos van de Lichtstad te genieten. Ideaal voor wie met coeliakie of glutenintolerantie veilig wil reizen.
Lees meer
Glutenvrij genieten in Amsterdam – de ultieme gids Amsterdam is een paradijs voor wie glutenvrij eet – of je nu coeliakie hebt, glutensensitief bent of bewust kiest voor een glutenvrije levensstijl. In deze uitgebreide gids ontdek je waar je veilig, lekker én gevarieerd glutenvrij kunt eten in de Nederlandse hoofdstad....
Lees meer
Deze gids bundelt de beste adresjes voor ontbijt, lunch, diner en snacks – allemaal met veilige glutenvrije opties. Of je nu coeliakie hebt of bewust glutenvrij eet, in Antwerpen vind je verrassend veel keuze. Ontdek waar je zorgeloos kunt genieten én wat je dagje uit compleet maakt.
Lees meer
Glutenvrij én vezelrijk: tips met alternatieve granen Meer vezels zonder gluten kan eenvoudig. Met slimme keuzes til je je maaltijden op, zonder extra gedoe. Suggestie beeld: kommen met quinoa, boekweit, teff en sorghum in een lichte keuken. Wat telt als “alternatieve granen”? We bedoelen boekweit, quinoa, amarant, teff, sorghum en...
Lees meer
Coeliakie of glutengevoeligheid uitleggen aan kinderen hoeft niet ingewikkeld te zijn. In deze blog ontdek je hoe je op kindermaat vertelt wat gluten zijn, hoe je thuis en op school duidelijke regels maakt en hoe je je kind zelfzeker leert omgaan met traktaties, feestjes en sport. Inclusief praktische tips, voorbeeldzinnetjes...
Lees meer
Maastricht combineert bourgondische gezelligheid met een breed glutenvrij aanbod. In deze gids vind je adressen voor ontbijt, lunch, diner, gebak en drankjes – van pizza op de Grote Markt tot vlaai van Bakkerij Paulissen. Ook ontdek je waar je glutenvrij kunt shoppen en krijg je tips om veilig uit eten...
Lees meer
Van restaurantzoeker tot receptenplanner, van barcode scanner tot je eigen veilige lijstjes: deze zes apps ondersteunen je bij elke stap van je glutenvrije dag. Ze zijn betrouwbaar én beschikbaar in België. Met deze tools op zak ga je met meer rust naar de winkel, op uitstap of aan tafel.
Lees meer
Collageensupplementen zijn populair voor huid, gewrichten en botten. Wat zegt de wetenschap? Ontdek de voor- en nadelen, eigenschappen en hoe je ze best gebruikt.
Lees meer
Non-Celiac Gluten Sensitivity (NCGS) is een vorm van glutengevoeligheid waarbij je klachten krijgt na het eten van gluten, zonder dat je coeliakie of een tarwe-allergie hebt. Symptomen zijn o.a. buikpijn, vermoeidheid en hersenmist. De diagnose gebeurt via uitsluiting. Een glutenvrij dieet kan helpen, maar laat je best begeleiden door een...
Lees meer
Coeliakie is meer dan een glutenintolerantie. Lees wat het is, hoe je het herkent en wat glutenvrij écht betekent.
Lees meer
De OKONO elektrolyten zijn nu 100% glutenvrij! Ideaal voor sporters of wie extra hydratatie nodig heeft. Natuurlijk gezoet, zonder kunstmatige toevoegingen. Ondersteunt je energie, herstel en focus — elke dag opnieuw.
Lees meer
Wat is FODMAP en hoe combineer je dit met een glutenvrije levensstijl of coeliakie? In deze blog ontdek je welke voeding je beter vermijdt, wat je wél kan eten en hoe je praktisch start met FODMAP-arm eten voor een rustigere buik en darmen.
Lees meer
Glutenvrij boodschappen doen is vaak complex, zeker als je coeliakie hebt of streng moet vermijden. Glutsenza ontstond vanuit die dagelijkse frustratie: wij wilden een plek waar je met een gerust hart kunt bestellen. Bij ons vind je enkel 100% glutenvrije producten van betrouwbare Europese merken — duidelijk geëtiketteerd, kleinschalig geselecteerd,...
Lees meer
Reizen met een glutenvrij dieet brengt uitdagingen met zich mee: waar kan je veilig eten, hoe vermijd je kruisbesmetting en wat zeg je in het Portugees? Wij trokken naar Faro, de zonovergoten hoofdstad van de Algarve, en zochten het uit. Van glutenvriendelijke adresjes en handige Portugese zinnetjes tot wat écht...
Lees meer
